Muara Teweh (Haluanindonesia.co.id) -Seperti ketahui selama ini, bahwa senam adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang dipilih dengan durasi waktu tertentu.
Sejak dahulu beberapa senam yang di sukai kaum wanita khususnya, diantaranya semisal senam Aerobic, BL dan Zumba. Dibeberapa sanggar senam, senam- senam ini sangat tidak asing lagi.
Seperti senam aerobic merupakan satu di antara olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan. Senam aerobic juga bertujuan untuk meningkatkan pemasukan oksigen ke dalam jaringan tubuh.
Tak hanya membuat badan bugar, senam aerobic mampu membuat semangat dan membuat hati riang melalui variasi gerakannya tersebut.
Seperti yang di ungkapkan oleh Salah satu Zumba Instructur Network (ZIN) di Sanggar Cancer Studio, Sri Melda, saat di temui di sanggar jalan Jend Soedirman No 02 Rt 21 Kelurahan Melayu, Kecamatan Teweh Tengah,Muara Teweh Barito Utara Kalimantan Tengah, Minggu (28/05/2023).
“Di sanggar Cancer Studio, yang sudah berkegiatan beberapa tahun ini, dan buka setiap hari Senin sampai Minggu, pukul 15:45 Wib sampai selesai, kami memberikan pelatihan dasar- dasar Aerobic ( basic step) kepada para member. Diharapkan para member punya pengalaman yang dalam, tentang teknik Aerobic, zumba dan BL,” ucapnya.
Ditambahkan nya lagi, sebab ingin memberikan teknik (pembelajaran) yang baik, maka pihak Sanggar Cancer Studio, mengadakan Work Shop dengan mengundang instruktu / Zin Aerobik ,BL dan Zumba dari Banjarmasin Lita Ningsih dan Sri Melda
Pada Minggu pagi diadakan latihan senam bersama. Sekitar 40 member mengikuti latihan ini.
Kegiatan ini selain melakukan senam bersama, juga di adakan penyampaian teknis- teknis dan cara senam yang benar, oleh instruktur / Zin.
Lita, instruktur dari Banjarmasin ini mengatakan, “Para member di Muara Teweh ini sangat luar biasa, mereka sangat antusias sekali mengikuti kelas hari ini, karena membernya antusias, maka kami selaku instruktur pun bersemangat,” katanya.
Dengan mengikuti senam, khusus nya Aerobic, manfaat yang didapatkan, berat badan menjadi tetap ideal, kesehatan jantung terjaga, stamina tubuh meningkat, mood ( suasana hati) menjadi lebih baik, menurunkan kolesterol jahat, membersihkan arteri dan menyehatkan otot. (Didimtw)